Con l'aumento dei prezzi delle sigarette e il divieto di fumare nei luoghi pubblici, ogni sigaretta è importante. Assicurati di sapere come divertirti a fumare una sigaretta. Fumare sigarette può avere gravi effetti sulla salute, compreso il cancro. Tuttavia, una volta soppesati tutti i rischi e deciso di fumare una sigaretta, è necessario conoscere anche tutte le sfumature corrette del fumo. Con il marchio, l'ubicazione e la tecnologia giusti, puoi ottenere il massimo dalle tue sigarette.
Selezione di una sigaretta
- Scegli la tua marca di sigarette preferita.Spesso un fumatore alle prime armi sceglie sigarette leggere o super leggere.
Questo è consigliato perché il contenuto di nicotina di queste sigarette è solitamente molto basso. Quando scopri che hai davvero bisogno di fumare, prova a divertirti a fumare. L'unico modo per scoprire quale marca ti piace di più è provare una varietà. Sperimentalo.Il gusto è un po 'soggettivo. Quindi, potresti dover provare a commettere errori prima di trovare una marca di sigarette che ti piace davvero.
- Guarda le sigarette al mentolo.Se trovi difficile il gusto delle sigarette normali, dovresti passare alle sigarette al mentolo. Le sigarette al mentolo contengono un additivo non a base di tabacco che crea un sapore di menta se inalato. La maggior parte delle principali marche di sigarette contiene mentolo.
- Se non ti piacciono i cibi e le bevande alla menta, probabilmente non ti piaceranno le sigarette al mentolo. Hanno un gusto di menta molto forte.
- Se in passato hai fumato sigarette normali, potrebbero non piacerti le sigarette al mentolo. Molte persone che hanno optato per le sigarette naturali non amano la menta piperita.
- fuma con il garofano.Il chiodo di garofano è una spezia comune utilizzata in cucina e in forno. I chiodi di garofano possono essere aromatizzati con il tabacco per fare una sigaretta aromatica.
- Se non ti piace il gusto del mentolo e delle sigarette normali, i chiodi di garofano possono essere una buona opzione intermedia. Il sapore aggiunto può renderli più saporiti di una sigaretta normale. Tuttavia, il gusto è molto più delicato del mentolo.
- I chiodi di garofano possono essere molto forti, quindi fai attenzione quando fumi. Dal momento che può farti sembrare frivolo, non fumare chiodi di garofano durante la guida.
- Prova le sigarette aromatizzate. Se stai cercando un gusto speciale, c'è un'ampia varietà di sigarette aromatizzate sul mercato. Le sigarette sono disponibili in molti gusti come ciliegia, cioccolato, arancia, mango e così via. Il gusto è abbastanza evidente. Le sigarette hanno un sapore simile a quello sull'etichetta. Le sigarette aromatizzate possono essere una buona opzione se non ti piacciono le sigarette normali ma anche i chiodi di garofano e il mentolo.
Accendi una sigaretta
- Pesta un pacchetto di sigarette.La maggior parte delle marche di sigarette beneficia di una buona confezione. Pestare il pacchetto di sigarette, che farà addensare il tabacco all'interno della sigaretta, farà bruciare le sigarette più lentamente e aggiungerà al gusto del tabacco. Prima di aprire l'involucro di plastica attorno al pacchetto, appiattisci il pacchetto di sigarette e abbassalo, con il filtro rivolto verso il basso, sul palmo della mano. Agita le sigarette per 10-20 secondi.
- Capovolgi il pacchetto chiuso in modo che l'apertura attraverso la quale dovresti rimuovere le sigarette sia rivolta verso il basso.
- Posiziona il palmo libero.
- Colpisci saldamente il pacchetto di sigarette nel palmo della tua mano tre volte.
- Espandi il fascio di 180 gradi (ancora capovolto).
- Ripeti il martellamento per assicurarti che le sigarette sigillino uniformemente su entrambe le estremità del pacchetto.
- Sappi quando NON tremare. Alcune sigarette sono già piene di tabacco.
- Usa un buon accendino.
Non solo le prime sigarette sono diverse dall'accendino di migliore qualità, imparerai ad amare e ad apprezzare il tuo accendino se è di qualità superiore. - Accendi una sigaretta.Porta l'estremità con il filtro della sigaretta alle tue labbra. Accendi l'accendino e porta la fiamma proprio sotto l'estremità della sigaretta. Disegna due o tre volte mentre la fiamma tocca ancora l'estremità della sigaretta per accenderla correttamente. Fallo fino a quando l'intera estremità della sigaretta non è accesa e spenta. Puoi arrotolare la sigaretta quando la accendi se non brucia in modo uniforme.
Fumare una sigaretta
- Fumo di sigaretta. Se fumi assicurati di non avere fretta, di non essere disturbato e di essere solo o con persone che ti piacciono. In questo modo, puoi goderti molto di più il tuo tempo fumante, soprattutto se hai amici che fumano.
- Respira una sigaretta. Si è portata la sigaretta alle labbra e non avrebbe dovuto perdere i denti. Portare la sigaretta accesa alle labbra, aspirare delicatamente il fumo e inalarlo uniformemente nei polmoni, trattenere il fumo lì per un secondo, quindi respirare normalmente attraverso la bocca e aspirare aria nei polmoni. Aiuta anche a ridurre il cancro orale. Per la fase iniziale, è necessario fare sbuffi superficiali poiché respiri profondi possono causare tosse.
- Durante l'inalazione, non tenere il fumo in bocca ed espirare rapidamente.
- Alcune persone consigliano di inumidire leggermente le labbra con la lingua prima di mettere la sigaretta in bocca per evitare che la sigaretta si attacchi alle labbra.
- Espira il fumo.Dopo l'inalazione, lascia che il fumo entri nei polmoni per un breve periodo e poi espiri. Inspira come al solito per il volume polmonare, aspetta un po 'e poi espira. Per verificare che stai fumando correttamente e che il fumo entri nei tuoi polmoni, espira attraverso il naso. Inspira e se il fumo non esce dal naso rimarrà in bocca.
- Elimina correttamente.Quando hai finito, non lasciare che il fuoco tocchi il filtro. I fumi del filtro hanno un odore e un sapore terribili.
La sigaretta dovrebbe essere nel posacenere quando raggiunge quasi il filtro. Ricordati di scrollarti di dosso la sigaretta. Scuoti la sigaretta nel posacenere se c'è la cenere. Non esiste una lunghezza esatta per scuotere una sigaretta in un posacenere. Quindi tieni d'occhio la sigaretta.- Picchietti leggermente la sigaretta con il dito indice per scrollarti di dosso la cenere dall'estremità. Fallo sul portacenere.
- Non spazzolare la cenere sul pavimento, altrimenti potresti bruciare accidentalmente i tuoi vestiti o lasciare macchie permanenti sui tuoi vestiti.
- Spegni la sigaretta.Quando hai fumato una sigaretta, spegnila nel portacenere. Esci per strada dopo aver fumato, spegni una buona sigaretta e gettala nel cestino. Un incendio può facilmente scatenarsi da un mozzicone di sigaretta che non è stato spento e lanciato in modo errato. Ci sono diversi modi per spegnere le sigarette:
- Puoi spegnere una sigaretta premendola su una superficie piana finché non smette di bruciare.
- Puoi battere più volte la sigaretta sul portacenere finché non si spegne.
- Puoi anche far cadere il mozzicone di sigaretta sul pavimento e spegnere le fiamme con lo stivale. Ricorda, questo lascerà un segno nero sul marciapiede. Prendi il mozzicone di sigaretta e gettalo nella spazzatura.
- Se non hai un posacenere e non vuoi lasciare grossi segni sull'asfalto cancellandolo con lo stivale, puoi lasciar cadere la luce. Cioè, devi fare clic sulla sigaretta in modo che la sua parte bruciante cada. Quando spegni una luce caduta, rimane una macchia più piccola. Non dimenticare di gettare il tuo mozzicone di sigaretta nella spazzatura.
Etichetta di fumo
- Tieni la sigaretta correttamente.Tieni la sigaretta da qualche parte sul filtro tra l'indice e il medio. Come tenerlo esattamente dipende da ciò che è comodo per te.
Fai attenzione all'estremità accesa della sigaretta quando la tieni in mano. Potresti bruciare qualcuno accidentalmente. - Non gesticolare con la sigaretta.Se hai bisogno di indicare qualcosa durante una conversazione, usa l'altra mano. La mano che tiene la sigaretta dovrebbe essere relativamente ferma, tranne quando porti la sigaretta alle labbra.
- Chiedi prima di accendere una sigaretta quando visiti.Quando sei in visita o in macchina, non accendere una sigaretta senza chiedere. Se qualcuno non vuole che fumi a casa sua, sii rispettoso.
- Controlla tu stesso.Non gettare sigarette nei cassonetti senza averli estinti completamente, poiché ciò potrebbe provocare un incendio. Non gettare sconsideratamente le sigarette sul pavimento. Non gettare via. La sigaretta deve essere spenta in un posacenere o su una superficie dura e poi gettata via. Suggerimenti:
- Non fumare mai troppe sigarette contemporaneamente poiché questo può causare nausea e mal di gola.
- Il fumo di sigaretta è costoso, quindi limitati a un certo numero di sigarette al giorno. Non sprecare tutti i tuoi soldi!
- Prova diverse marche e tipi di sigarette per vedere cosa ti piace di più.
- Consigliamo di passare alle sigarette elettroniche.
- Controlla la legge sul fumo.
- Non buttarlo via! Smaltire sempre correttamente i mozziconi di sigaretta.
- Puoi portare con te un posacenere tascabile se ti trovi spesso in una situazione in cui non c'è posto per buttare via i mozziconi di sigaretta.
- Indossa lozioni per le mani al profumo di menta o deodoranti dal corpo alla menta per mascherare l'odore di sigaretta delle persone a cui non piace.
Avvisi
- Il fumo è molto pericoloso e dannoso per quasi tutti gli organi.
- Il fumo e il fumo passivo durante la gravidanza hanno un effetto negativo sullo sviluppo dell'embrione, il che porta ad un aumento del rischio di aborti spontanei. Aumenta anche la probabilità di parto prematuro, difetti alla nascita e sindrome da morte improvvisa del lattante.
- Anche il fumo passivo può provocare il cancro. Quindi cerca di non fumare intorno a persone che non vogliono essere danneggiate dalle tossine del tuo fumo.
- Cerca di non esporre i bambini al fumo passivo poiché potrebbero non avere conoscenze sufficienti per indovinare autonomamente come uscire dalla zona fumatori.
- La nicotina crea dipendenza, una volta che il fumo diventa un'abitudine diventa molto difficile smettere.
- Un sovradosaggio di nicotina può causare mal di gola, mal di testa e nausea. Se sei nuovo a fumare, non fumare troppo in una volta.
- Un sovradosaggio di nicotina può provocare intossicazione con dolore addominale, difficoltà respiratorie, vomito, mal di testa, confusione e perdita di coscienza. Chiama subito un'ambulanza se sospetti che una persona possa avere un'intossicazione da nicotina.
- L'odore del fumo di sigaretta permea i vestiti, i capelli e il tuo alito.
- Smaltisci sempre i mozziconi di sigaretta in modo responsabile. Un mozzicone di sigaretta non spento può provocare un incendio.