Anche oggi l'onnipresente promozione della salute non può ridurre il numero di fumatori. Ma la maggior parte di loro è completamente ignara di non fumare secondo le regole e che si stanno facendo del male. Il fumo improprio è più dannoso per il corpo.
Quali difficoltà possono sorgere quando si fuma?
Prendi una sigaretta, accendila, tienila tra le labbra e poi inspira. In realtà, però, tutto è un po 'più complicato. Quando si tratta di fumare, ci sono anche alcune regole e caratteristiche che dovrebbero essere considerate. Se li segui, puoi facilmente ridurre i danni arrecati al tuo corpo. Questo articolo ti insegnerà come trattenere e fumare correttamente una sigaretta.
Cosa dovrebbe essere fatto prima?
C'è un semplice movimento che si verifica nelle persone che fumano da molto tempo. Prima di accendere una sigaretta, schiaffeggia il pacchetto sul palmo della mano o leggermente sul tavolo per scuotere il contenuto. Fanno lo stesso movimento con la sigaretta quando la tolgono dal pacchetto. Dall'esterno, può sembrare un rituale obbligatorio o una sorta di abitudine nervosa. Tuttavia, se chiedi a un fumatore perché lo sta facendo, scoprirai che è così che indebolisce e scioglie il tabacco. Il risultato di questa manipolazione è il fatto che la sigaretta è più facile da fumare, dura più a lungo e non è così potente.
Il prossimo passo è capire come tenere correttamente la sigaretta. Per fare ciò, è necessario premerlo alla base di due dita. È meglio bloccare tra l'indice e il centro. Quindi, abbassa la sigaretta.
È noto che la maggior parte dei fumatori maschi preferisce pizzicare le proprie sigarette con l'indice e il pollice per nascondere il ghiozzo fumante agli altri.
Per nascondere la tua cattiva abitudine, devi tenere la sigaretta allo stesso modo, ma allo stesso tempo piegare le dita verso il palmo. Grazie a questo, puoi rendere la sigaretta meno visibile nella tua mano.
Adesso accendiamo una sigaretta. Questo può essere fatto con i fiammiferi o un accendino. La sigaretta va incuneata tra le labbra e il fuoco portato dalla parte opposta. A questo punto è necessario far passare l'aria attraverso di essa. Proprio come bere del liquido con una cannuccia, queste azioni sono in qualche modo simili l'una all'altra. Nel momento in cui accendi un fuoco, aspetta che la sigaretta inizi a bruciare da sola. Senza aspettarlo, si spegnerà semplicemente, quindi deve essere data l'opportunità di accendersi. Il processo di combustione di una sigaretta dovrebbe essere uniforme.
Metodi comuni per fumare
Come faccio a fumare e trattenere correttamente una sigaretta? Ci sono molte opzioni differenti. Ti diremo quelli che vengono utilizzati più spesso di altri.
- Dovresti iniziare con questo: tieni una sigaretta tra le labbra. Tienilo con le dita, dagli fuoco e inala il fumo. Non farlo troppo forte o ti verrà una violenta tosse.
- Per provare il gusto del tabacco, devi tenere il fumo in bocca per alcuni secondi per raffreddarlo.
- Quindi il fumo deve essere esalato dalla bocca. Questo dovrebbe essere fatto con le labbra leggermente premute insieme, come un bacio.
- L'intero processo di affumicatura dovrebbe essere continuato fino a quando la distanza dal filtro al tabacco fumante è di mezzo centimetro.
- Non dimenticare di scrollarti di dosso le ceneri. Questo dovrebbe essere fatto dopo ogni seconda o terza boccata. Le ceneri dovrebbero essere scrollate di dosso tenendo la sigaretta tra il pollice e il medio e picchiettando più vicino al bordo fumante con il dito indice.
Il modo di fumare francese è comune anche tra i fumatori. Consiste nel fatto che dopo una boccata il fumo viene espirato attraverso la bocca, dopodiché deve essere inalato nuovamente attraverso il naso.
Inoltre, esiste un metodo ben noto che differisce dal fatto che il fumo viene espirato attraverso il naso. Ad esempio, accade che una persona non fumi ed esali letteralmente il fumo immediatamente senza inalarlo nei polmoni o tenerlo in bocca. Quindi raggiunge a malapena i polmoni.
Se rimani preso nella trappola di cattive abitudini, in particolare il fumo, devi imparare non solo le regole del processo stesso, ma anche le regole di condotta se vuoi fumare.
Una persona che si chiede come iniziare a fumare sembrerà chiaramente a disagio durante il processo. Per un aspetto estetico, devi provare a usare movimenti delicati mentre tiri e non tossire.
Cos'è un'etichetta per il fumo e com'è?
Hai imparato a fumare correttamente e tenere una sigaretta, ma non è abbastanza, è anche importante conoscere l'etichetta informale dei fumatori.
Consiste delle seguenti regole:
- Quando hai finito di fumare una sigaretta, deve essere completamente spenta.
- Prima di accendere una sigaretta a una festa o nell'auto di qualcun altro, dovresti chiedere il permesso al proprietario di questa proprietà o all'autista.
- È considerato estremamente dannoso per una donna fumare mentre cammina. Per gli uomini, questo è accettabile.
- Non è comune parlare con una sigaretta tra i denti, soffiare il fumo davanti alla persona con cui stai parlando o essere circondato da altre persone.
- Se non hai finito di fumare e metti la sigaretta nel portacenere e si spegne, non dovresti accenderla di nuovo.
- Se fumi una sigaretta all'interno, non scuotere la cenere sul pavimento. Per fare questo, avrai bisogno di un posacenere.
- Se una donna decide di fumare una sigaretta in presenza di un rappresentante del sesso opposto, l'uomo deve portare la luce alla sigaretta.
- Se qualcuno ti chiede di fumare la tua sigaretta, sappi che è una violazione dell'etichetta e puoi farlo solo in casi estremi.
Cosa devi sapere sul fumo?
- Non fumare mai nelle aree in cui sono presenti sostanze infiammabili.
- Fumare a stomaco vuoto può causare nausea.
- Il fumo può portare ad aborti nelle donne in gravidanza.
- La nicotina causa la comparsa e l'esacerbazione di ulcere, colite intestinale e lo sviluppo di altri problemi del tratto digerente.
- Il veleno della nicotina prodotto dal fumo colpisce spesso i polmoni, la laringe, l'esofago e altri organi e provoca il cancro.
- Il fumo passivo è pericoloso per la salute quanto il fumo attivo, soprattutto per le persone con asma e problemi cardiaci.
- La funzione riproduttiva maschile e femminile è direttamente correlata al fumo.
- Non ti è permesso fumare a letto, poiché il fuoco della sigaretta accesa può finire sul tessuto e accendere un fuoco.
- I principianti possono sviluppare sintomi di avvelenamento da nicotina. Quando il corpo si è abituato alla cattiva abitudine, possono manifestarsi sintomi come nausea, vertigini e vomito.
Infine
In questo articolo abbiamo esaminato in dettaglio come tenere in mano una sigaretta e come fumarla. Dipende da te se diventerai o meno dipendente da questa cattiva abitudine. Prima di iniziare a fumare, dovresti essere consapevole di tutte le potenziali conseguenze per la salute e dei rischi per il corpo che il fumo può causare a te e ai tuoi cari.